MENJAGA KESEHATAN ITU MURAH
MENJAGA HATI ITU TIDAK MUDAH

Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan berolah raga. Pola makan yang bisa dipakai pedoman adalah jangan makan sebelum kamu merasa lapar, dan berhentilah makan sebelum kamu merasa kenyang. Jangan melampaui batas karena Allah tidak suka orang yg melampaui batas. Bahan makanan yang kita makan harus berkriteria halal dan baik untuk tubuh kita.

Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar maka perlu dilakukan olah raga yang disuka dan sesuai kemampuan. Sholat Tahajut pada tengah malam dapat menjadi kegiatan ibadah dan bisa memiliki manfaat seperti berolah raga.

Hal yang kita sebutkan diatas dapat dengan mudah kita jalan dan tidak membutuhkan dana yang banyak, hanya jika hati kita dapat di jaga dan di kendalikan. Pada saat hati kita tidak terjaga maka segala aturan yang tersebut diatas akan dengan mudah tidak dipatuhi. Hawa nafsu kita akan menyuruh makan dengan sepuasnya sebagaimana iklan dan promosi melalui segala macam media yang memberondong dalam kehidupan keseharian kita. Saat hawa nafsu yang menguasai maka ketidak aturan akan berjalan dan ini yang akan menyebabkan terganggunya kesehatan akibat pelanggaran yang dilakukannya.

Coba bandingkan jumlah waktu kita yang digunaan untuk berdzikir dengan kegiatan lainnya. Waktu yang digunakan untuk berdzikir dalam sehari tidak lebih dari 2 jam sedang sisanya 22 jam untuk lainnya sehingga kita harus mampu menjaga satu periode dzikir kita harus berkualitas untuk bertahan 11 kali lipat periode agar tidak kalah dengan hawa nafsu. Maka menjaga hati itu tidak mudah.